結論から言いますと最短の方法であり 最も大事なのは 認知の歪み を修正することです 認知の歪みが修正されて認知が変わると 自動思考 解釈の癖 が変わります. 自己肯定感という言葉があります 自己肯定感とは 自分自身のことを肯定 または認めることができている感覚のことを言います この自己肯定感が十分にあると 他人と自分の違いを受け入れられるようになったり 自分. Pocket 自分をまるごと肯定したい だけど どうすればこんな駄目な自分を肯定できるんだろう 自分を受け入れたいのに 自分が嫌い 自分の価値が感じらない そんなことを思っている.
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